| Auch bekannt als |
Melatonin |
| Auswirkungen |
Fördert den Schlaf, reguliert den zirkadianen Rhythmus, hat antioxidative Eigenschaften |
| Blutdruck |
Kann den Blutdruck senken |
| Chemischer Name |
N-Acetyl-5-methoxytryptamin |
| Dosierung (medizinisch) |
0,5 mg bis 5 mg oral, normalerweise vor dem Schlafengehen eingenommen |
| Dosierung (Sport) |
Nicht speziell für den Sport verschrieben, es können die üblichen Dosierungen für den Schlaf gelten |
| Einsatz im Sport |
Wird zur Verbesserung der Schlafqualität und Erholung verwendet |
| Formel |
C13H16N2O2 |
| Halbwertszeit |
40-60 Minuten |
| Handelsname |
Circadin, andere |
| Hauptaktion |
Reguliert den Schlaf-Wach-Rhythmus |
| Labortest |
Der Melatoninspiegel kann im Blut oder Speichel gemessen werden |
| Lagerbedingungen |
Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. |
| Lebertoxizität |
Bei therapeutischen Dosen gering bis nicht vorhanden |
| Nebenwirkungen |
Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit, Schläfrigkeit |
| Stärke |
3 mg |
| Stoffklasse |
Hormon, Nahrungsergänzungsmittel |
| Wassereinlagerungen |
Kein signifikanter Effekt |
| Hersteller |
Now foods |
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