| Auch bekannt als |
Fischölergänzungen, Meeresöl |
| Auswirkungen |
Reduzierte Triglyceride, verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, entzündungshemmende Wirkung |
| Blutdruck |
Kann den Blutdruck senken |
| Chemischer Name |
Omega-3-Fettsäuren (Hauptbestandteile sind Eicosapentaensäure [EPA] und Docosahexaensäure [DHA]) |
| Dosierung (medizinisch) |
1-4 Gramm täglich |
| Dosierung (Sport) |
1-2 Gramm täglich |
| Einsatz im Sport |
Reduziert Entzündungen, unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit und kann die Genesungszeit verkürzen |
| Formel |
Variable Mischung, enthält typischerweise C20H30O2 (EPA) und C22H32O2 (DHA) |
| Halbwertszeit |
Etwa 5 Tage für die Aufnahme in Plasmaphospholipide |
| Handelsname |
Verschiedene, darunter Lovaza, Omacor |
| Hauptaktion |
Entzündungshemmend, lipidsenkend |
| Labortest |
Normalerweise nicht erforderlich, aber Lipidprofile können überwacht werden |
| Lagerbedingungen |
Kühl und trocken lagern, vor direkter Sonneneinstrahlung schützen, nach dem Öffnen vorzugsweise gekühlt |
| Lebertoxizität |
Geringes Risiko |
| Nebenwirkungen |
Fischiger Nachgeschmack, Magen-Darm-Störungen, Blutungsrisiko bei hohen Dosen |
| Stärke |
1000 MG |
| Stoffklasse |
Nahrungsergänzungsmittel |
| Wassereinlagerungen |
Keiner |
| Hersteller |
Reflex Nutrition |
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